Le Hatha Yoga est un art millénaire ayant pour objet d'unifier le corps, l'esprit et la respiration.

Le Hatha yoga, est un yoga thérapeutique qui s'adapte aux possibilités de chacun. L'art postural dans le cours est d’inspiration BKS Iyengar, Ray Long, André Van Lysebeth.

Les postures sont en yoga des soins pour le corps et l’esprit. Elles nous permettent de réconcilier notre corps et notre esprit avec la vie.

Le pranayama est l'art de respirer l'énergie vitale qui nous entoure. Cette technique vise à se ressourcer, à fortifier notre corps, ainsi qu'a apaiser le mouvement des pensées.

La relaxation vise à dissiper nos tensions et nos émotions négatives.

Enfin la méditation est l'art de vivre en pleine conscience en s'encrant dans l'instant présent.

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