Stage de Hatha Yoga et Méditation

Le stage se déroule à Missillac, 13 rue du Gué dans un espace arborés d'arbres dont deux chênes centenaires, d'un étang et d'un agréable jardin, propice à la pratique du yoga.

 

Les horaires : de 9h30 à 17h30

 

La matinée : pratique approfondie des postures, ayant pour objectifs la souplesse et le renforcement de la colonne vertébrale.

Ateliers  pour assouplir les lombaires, les dorsaux, les épaules et la nuque.

 

Autour de midi : Penser à ramener votre déjeuner face à l'étang pour manger en toute convivialité.

 

L’après midi : alternance entre pranayama, étude et pratique de la méditation de la pleine conscience.

 

Le prix : 65 euros,